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── 春の胃腸不調と自律神経の関係 ── 環境の変化が「おなか」に出やすい季節です 桜が咲き始めるこの季節は、新生活のスタートとともに、心も体も環境の変化にさらされやすい時期です。新しい職場・学校・生活リズムへの適応は、知らず知らずのうちに「頑張りすぎ」の状態を生み出します。そしてその影響が最も出やすい場所のひとつが、「おなか」です。 「なんとなく食欲がわかない」「朝になるとおな…

── 「出にくい」「スッキリしない」ときに考えたいこと ── 「毎日出ていない＝便秘」ではありません 「毎日出ていないから便秘だ」と思われがちですが、便秘の定義は排便の回数だけではありません。便が硬くて出しにくい、強くいきまないと出ない、出てもスッキリしない——こうした状態も便秘の一種と考えられます。逆に、毎日排便があっても残便感が強い場合は「便秘」に該当することがあります。 特…

── 検査で異常がないのにつらい「おなかの不調」 ── 「検査は異常なし」と言われたのにおなかがつらい方へ おなかがゴロゴロして下痢や便秘を繰り返す、通勤・通学の途中で急にトイレに行きたくなる、検査をしても「特に異常はありません」と言われてしまう——こうしたお悩みは、過敏性腸症候群（IBS：Irritable Bowel Syndrome）の方によく見られます。 命に関わる病気で…

── 胸やけ・のどの違和感が続くときに ── 「胸やけが続く」「のどがヒリヒリする」方へ 食後に胸のあたりが焼けるように熱い、酸っぱいものがこみ上げてくる、のどに違和感が続く——このような症状があるとき、逆流性食道炎が原因のことがあります。 「食べ過ぎただけかな」「ストレスのせいかな」と様子を見ているうちに、何週間も同じ症状を繰り返している方は少なくありません。市販の胃薬で一時的…