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── 季節の変わり目のめまい・ふらつきに備えて ── 春分の日、あなたの体のバランスは整っていますか？ 3月20日は春分の日。昼と夜の長さが同じになる、季節の大きな節目です。護国寺境内の桜もいよいよ咲き始め、大塚・目白台・雑司ヶ谷エリアの街並みも少しずつ春の色に変わってきました。 この時期に増えるご相談のひとつが「なんとなくふわふわしためまい」です。「グルグル回る感じではないけれ…

── 三寒四温を乗り切るコツ ── 「冬を乗り切れば安心」ではありません 3月中旬、護国寺境内では梅が見頃を終え、今度は桜が徐々に咲き始めています。暖かい日が増えてきたと思えば翌日には冷え込む——そんな三寒四温の時期を迎えています。 「冬さえ乗り切れば血圧は安定する」と思われがちですが、実は春先こそ、寒暖差による血圧の変動が起きやすい季節です。朝起きたときになんとなく頭が重い、立…

── 今、日本で何が起きているか ── 「はしかが増えている」と聞いて、気になっていませんか？ 2025年、日本国内の麻疹患者数は年間245例と、コロナ禍以降で最多となり、前年比で約5.7倍まで増加しました。2026年に入ってからも年初から全国で30例超が報告されており、東京都だけでも2月時点で6例前後と、ここ数年より明らかに多いペースで推移しています。 「はしかって子どもの病気では？」…

── かかりつけ医でできること ── 「検査しても異常なし」と言われ続けていませんか？ 「とにかくだるい」「寝ても疲れが取れない」「仕事が終わると何もする気になれない」——こうした訴えは非常に多い一方で、「検査では特に異常がないですね」で終わってしまい、どうすればよいかわからないという声もよく聞かれます。 「自分が怠けているだけなのか」「年のせいなのか」と自分を責めながら抱え込んでいる方…

── 「年のせい」で片付けないために ── 40〜50代で増えてくる心身の不調 40代・50代に差しかかる頃、「急に汗が出る」「のぼせ・ほてり」「イライラ・落ち込み」「眠れない」「動悸やだるさ」など、さまざまな不調が出てくることがあります。「更年期だから仕方ない」「年のせいだから我慢するしかない」と思いながら、つらさを抱え込んでいる方も少なくありません。 しかし、こうした不調は適切な評価…