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── 三寒四温を乗り切るコツ ── 「冬を乗り切れば安心」ではありません 3月中旬、護国寺境内では梅が見頃を終え、今度は桜が徐々に咲き始めています。暖かい日が増えてきたと思えば翌日には冷え込む——そんな三寒四温の時期を迎えています。 「冬さえ乗り切れば血圧は安定する」と思われがちですが、実は春先こそ、寒暖差による血圧の変動が起きやすい季節です。朝起きたときになんとなく頭が重い、立…

── 今、日本で何が起きているか ── 「はしかが増えている」と聞いて、気になっていませんか？ 2025年、日本国内の麻疹患者数は年間245例と、コロナ禍以降で最多となり、前年比で約5.7倍まで増加しました。2026年に入ってからも年初から全国で30例超が報告されており、東京都だけでも2月時点で6例前後と、ここ数年より明らかに多いペースで推移しています。 「はしかって子どもの病気では？」…

── 「年のせい」で済ませない、筋力と体力の衰え ── 最近「つまずきやすくなった」「疲れやすくなった」方へ 少しの段差でつまずくようになった、ペットボトルのふたが開けづらくなった、買い物袋を持って歩くのが以前よりしんどい、外出がおっくうになり家にいる時間が増えた——こうした変化を「年のせいだから仕方ない」と受け流していませんか。 こうした変化は加齢とともに自然に起こるように感じられます…

── 「異常なし／要注意」の背景を知る ── 結果用紙を「よく分からないまま捨ててしまっている」方へ 健康診断や採血を受けると、多くの数字が並んだ結果用紙が返ってきます。「異常なしと書いてあったからそれで終わり」「要注意と書いてあるけれど、何がどう悪いのかわからない」「数字が多すぎてどこを見ればよいかわからない」——そういった方がほとんどではないでしょうか。 血液検査の項目は、体のさまざ…

── 肺がん・大腸がん検診を中心に ── 「時間がなくて後回し」にしていませんか？ がんは日本人の死因の上位を占める病気ですが、すべてが「見つかったときには手遅れ」というわけではありません。早期に見つかれば、内視鏡や手術で根治を目指せるケースも多くあります。そのために大切なのが、定期的ながん検診です。 「仕事が忙しくてなかなか時間が取れない」「去年も後回しにしてしまった」「何か症状が出て…