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── スマートウォッチの数値が教えてくれること、見逃してはいけないサイン ── 「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない」その数値、気になりませんか？ 最近、スマートウォッチやスマートリング、スマホの睡眠アプリで「自分の睡眠を測っている」という方が急増しています。「深い睡眠が少ない」「夜中に何度も目が覚めている」「睡眠スコアが低い」——こうした数値を見て、「自分の眠りは大丈夫だろうか」と…

── GLP-1ダイエット薬の本当の役割と、知っておきたい注意点 ── SNSやニュースで話題の「あの注射」、本当のところはどうなのか 「マンジャロ」「ウゴービ」「GLP-1ダイエット」——ここ数年、こうした言葉をSNSやテレビのニュースで目にする機会が増えています。「あの薬で簡単に痩せた」「副作用で大変な目に遭った」など、両極端な情報があふれていて、何が本当か分からなくなっている方も…

── 頭痛・だるさ・古傷の痛みが増える季節のセルフケア ── 「病院に行くほどではないけれど、なんとなくつらい」方へ 6月に入り、護国寺の街もすっかり初夏の空気に変わってきました。同時に、外来でこの時期に増えてくるのが「なんとなく頭が重い」「朝起きるのがつらい」「古傷が痛む気がする」というご相談です。 検査で大きな異常が見つかるわけではないけれど、毎日がはっきりとしんどい——そん…

── 検査結果との上手な付き合い方 ── 「Aが並んでいないと不安」と感じていませんか？ 新年度の健診結果が返ってくるこの時期、「去年より判定が悪くなった」「Aが並んでいないから不安」と感じてご相談に来られる方が増えています。一方で、「とりあえず要再検査はないから、まあいいか」と結果用紙をそのまましまい込んでしまう方も少なくありません。 まずお伝えしたいのは、「オールA＝健康」「…

── 捻挫・打撲・靭帯損傷の考え方 ── 「骨は折れていません」と言われたのに、なぜ痛い？ 転倒やスポーツ中のケガで受診し、レントゲン検査の結果「骨折はありません」と言われると、多くの方はほっとされます。一方で、「それなのに痛い」「腫れが引かない」「体重をかけると怖い」といった不安が、数日〜数週間続くケースも少なくありません。 「骨折なし」と言われたものの痛みが続いている方、「こ…