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── 痛風になる前に、今できること ── 「まだ痛くないから大丈夫」——その油断が危ないんです 健診で「尿酸値が高いですね」と言われても、体はどこも痛くない。だから「痛風になったら考えよう」と、そのままにしている——そんな方が、とても多くいらっしゃいます。特に暑いこの季節、冷えたビールが進む時期は、尿酸値にとって実は要注意のシーズンです。 痛風の「あの激痛」は、ある日突然やってき…

── 「受けなさい」と言われる健診の、本当の意味 ── 「また同じこと言われた」で終わっていませんか 毎年健診を受けて、「血圧が高め」「コレステロールが高い」「血糖値に注意」と同じような指摘をされている。でも体はどこも痛くないし、困っていることもない。「まあ、そのうちなんとかしよう」と、結果の紙を引き出しにしまってそのまま——。 そんな経験、ありませんか？実はこれは、とても多くの…

── 「高血圧の一歩手前」で迷っているあなたへ ── 「正常でもない、でも高血圧でもない」——その宙ぶらりんがつらい 健診や家庭の血圧計で「上が130台」という数字を見て、この記事にたどり着いた方が多いのではないでしょうか。「120台なら安心、140を超えたら高血圧」とよく聞くけれど、ちょうどその真ん中の130台は、どう受け止めればいいのか分かりにくい——そんなモヤモヤを抱えている方は…

── スマートウォッチの数値が教えてくれること、見逃してはいけないサイン ── 「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない」その数値、気になりませんか？ 最近、スマートウォッチやスマートリング、スマホの睡眠アプリで「自分の睡眠を測っている」という方が急増しています。「深い睡眠が少ない」「夜中に何度も目が覚めている」「睡眠スコアが低い」——こうした数値を見て、「自分の眠りは大丈夫だろうか」と…

── 検査結果との上手な付き合い方 ── 「Aが並んでいないと不安」と感じていませんか？ 新年度の健診結果が返ってくるこの時期、「去年より判定が悪くなった」「Aが並んでいないから不安」と感じてご相談に来られる方が増えています。一方で、「とりあえず要再検査はないから、まあいいか」と結果用紙をそのまましまい込んでしまう方も少なくありません。 まずお伝えしたいのは、「オールA＝健康」「…