生活習慣病

── 外来でよくいただくご質問に、正直にお答えします ── 先日、患者さんからいただいた質問 先日、CPAP治療を始めたばかりの患者さんから、こんな質問をいただきました。 「先生、これってもう死ぬまでずっとやるんですか？」 その言葉に、はっとさせられました。治療の説明はしたつもりでいましたが、「いつまで続くのか」という不安には、十分に答えられていなかったのだと気づいたのです…

── 検査から治療開始までの流れと、続けることで得られるもの ── 「治療をすすめられたけれど、よく分からない」方へ 「睡眠時無呼吸症候群と診断され、CPAP（シーパップ）をすすめられた」「検査を受けようか迷っているが、その先の治療がどんなものか分からない」「大変だという話も聞くけれど、実際のところどうなんだろう」——そんな段階でこの記事にたどり着いた方が多いのではないでしょうか。 …

── やせ型でも要注意。日本人の顔立ちと睡眠時無呼吸のはなし ── 「自分には関係ない」と思っていませんか 睡眠時無呼吸症候群（SAS）と聞くと、多くの方が「太った男性が、大きないびきをかいて眠っている」という姿を思い浮かべるのではないでしょうか。 そのイメージがあるために、「自分はやせているから大丈夫」「いびきを指摘されたことがないから関係ない」と考えている方がとても多くいらっ…

── その高血圧、夜の呼吸に原因があるかもしれません ── 「薬が増えていくばかり」で、不安になっていませんか 「きちんと薬を飲んでいるのに、血圧が目標まで下がらない」 「減塩も運動も続けているのに数値が変わらない」 「診察のたびに薬が増えていく気がする」 ——そんなもどかしさを抱えている方はいらっしゃいませんか。 薬が効かないと、「自分の努力が足りないのだろう…

── 「受けなさい」と言われる健診の、本当の意味 ── 「また同じこと言われた」で終わっていませんか 毎年健診を受けて、「血圧が高め」「コレステロールが高い」「血糖値に注意」と同じような指摘をされている。でも体はどこも痛くないし、困っていることもない。「まあ、そのうちなんとかしよう」と、結果の紙を引き出しにしまってそのまま——。 そんな経験、ありませんか？実はこれは、とても多くの…

── 「高血圧の一歩手前」で迷っているあなたへ ── 「正常でもない、でも高血圧でもない」——その宙ぶらりんがつらい 健診や家庭の血圧計で「上が130台」という数字を見て、この記事にたどり着いた方が多いのではないでしょうか。「120台なら安心、140を超えたら高血圧」とよく聞くけれど、ちょうどその真ん中の130台は、どう受け止めればいいのか分かりにくい——そんなモヤモヤを抱えている方は…

── スマートウォッチの数値が教えてくれること、見逃してはいけないサイン ── 「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない」その数値、気になりませんか？ 最近、スマートウォッチやスマートリング、スマホの睡眠アプリで「自分の睡眠を測っている」という方が急増しています。「深い睡眠が少ない」「夜中に何度も目が覚めている」「睡眠スコアが低い」——こうした数値を見て、「自分の眠りは大丈夫だろうか」と…

── 検査結果との上手な付き合い方 ── 「Aが並んでいないと不安」と感じていませんか？ 新年度の健診結果が返ってくるこの時期、「去年より判定が悪くなった」「Aが並んでいないから不安」と感じてご相談に来られる方が増えています。一方で、「とりあえず要再検査はないから、まあいいか」と結果用紙をそのまましまい込んでしまう方も少なくありません。 まずお伝えしたいのは、「オールA＝健康」「…

── ウゴービによる医学的な肥満症治療・メディカルダイエットについて ── 「いろいろ試しても体重が落ちない」方へ 「食事を気をつけても体重が減らない」「高血圧や血糖値、脂肪肝をなんとかしたい」「膝や腰の痛みを少しでも軽くしたい」——こうしたお悩みをお持ちの方に向けて、当院では肥満症外来（自費診療）を開始しました。 ウゴービ（セマグルチド）を用いた治療を軸に、内科・整形外科・リハ…

── 新年度を、体づくりの新しい出発点に ── 令和8年度のスタートに寄せて 本日で令和7年度も最終日。護国寺周辺の桜が満開を迎え、新しい門出を祝うように咲き誇っています。 新年度は、生活リズムが変わり、環境が整う絶好のタイミングです。「今年こそ健康管理をしっかりしよう」と思い立つ方も多いのではないでしょうか。しかし毎年、4月に立てた健康目標が5月にはうやむやになってしまった——…

── 三寒四温を乗り切るコツ ── 「冬を乗り切れば安心」ではありません 3月中旬、護国寺境内では梅が見頃を終え、今度は桜が徐々に咲き始めています。暖かい日が増えてきたと思えば翌日には冷え込む——そんな三寒四温の時期を迎えています。 「冬さえ乗り切れば血圧は安定する」と思われがちですが、実は春先こそ、寒暖差による血圧の変動が起きやすい季節です。朝起きたときになんとなく頭が重い、立…

── 「異常なし／要注意」の背景を知る ── 結果用紙を「よく分からないまま捨ててしまっている」方へ 健康診断や採血を受けると、多くの数字が並んだ結果用紙が返ってきます。「異常なしと書いてあったからそれで終わり」「要注意と書いてあるけれど、何がどう悪いのかわからない」「数字が多すぎてどこを見ればよいかわからない」——そういった方がほとんどではないでしょうか。 血液検査の項目は、体のさまざ…

── ご自宅での検査・CPAP治療について ── 「いびきが大きい」「日中眠い」方へ 「家族にいびきがうるさいと言われる」「夜しっかり寝たはずなのに日中眠くて仕方がない」「朝起きたときに頭が重い」——こうした症状がある場合、睡眠時無呼吸症候群（SAS：Sleep Apnea Syndrome）が隠れていることがあります。 睡眠時無呼吸症候群は、眠っている間に「呼吸が止まる・浅くな…

── 心不全・腎臓の病気を見逃さないために ── 「年のせい」「疲れのせい」と片付けていませんか？ 足のむくみや、少し動いただけでの息切れは、「年齢のせい」「運動不足のせい」「立ちっぱなしだったから」と見過ごされがちです。実際、そうした理由でのむくみも多いのですが、心臓や腎臓の機能低下が背景にある場合、早めに気づくことで重症化を防げることがあります。 むくみや息切れは、見た目の変…

── 「要精査」「要受診」と書かれたときに ── 「要精査」「要受診」をどう受け止めるか 健康診断の結果表を開くと、「要精査」「要受診」「経過観察」など、さまざまなコメントが目に入ります。異常値の欄にチェックがついていると不安になる一方で、「どのくらい急いで受診すべきか」「どの科に行けばいいのか」がわかりづらく、つい引き出しにしまったままになってしまう方も少なくありません。 健診…

── かかりつけ医で相談できる範囲 ── 「この程度で相談していいのか」と迷っていませんか？ 寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝すっきり起きられない——こうした不眠の悩みは非常に多い一方で、「精神科に行くほどではない」「どこに相談すべきかわからない」と受診が遅れがちです。「眠れないのは自分が弱いせいだ」「ストレスくらい誰でもあるのに大げさかな」と抱え込んでいる方も少なくありません。 …

── 「コレステロールは高い方がいい？」という誤解を整理する ── 「コレステロールが高い」と言われたら 健康診断で「コレステロールが高いですね」「脂質異常症の疑いがあります」と指摘される方はとても多くいらっしゃいます。一方で、「年齢相応では？」「高齢者はコレステロールが高い方が元気と聞いた」といった情報もあり、本当に治療が必要なのか迷う、という声も少なくありません。 脂質異常症…

── 予備軍の方も知っておきたい基礎知識と、最初の一歩 ── 「血糖値が高い」と言われたけれど、症状がないから大丈夫？ 健康診断や人間ドックで「血糖値が高めです」「糖尿病の疑いがあります」と指摘される方が増えています。一方で、「自覚症状があまりない」「甘いものはそんなに食べていないのに」といった理由から、そのまま放置されてしまうことも少なくありません。 糖尿病は放っておくと、将来…

── 肥満・メタボリックシンドロームと内臓脂肪のお話 ── 「メタボと言われてしまった…」そのときに知ってほしいこと 健康診断で「メタボリックシンドロームです」「腹囲が基準を超えています」と指摘されて、ショックを受けたことがある方は多いと思います。一方で、「少しくらい太っている方が元気そう」「体重は昔から重めだから仕方ない」と、あまり気にしないまま過ごしている方も少なくありません。 …

「血圧が高い」と言われたけれど、どうすればいい？ 健康診断や診察で「血圧が少し高めですね」「高血圧の範囲です」と言われると、不安を感じる方は多いと思います。しかし、痛みや自覚症状がほとんどないため、「本当に治療が必要なのか」「薬は一度飲み始めたら一生やめられないのでは」という心配から、受診や治療を先延ばしにしてしまうケースも少なくありません。 高血圧は放っておくと、脳卒中・心筋梗塞・心…